Filteri

Besplatna dostava za sve narudžbe iznad 300 kuna

Košarica (0)

Osnažimo imunitet

28.10.2015

Imunitet je sposobnost organizma da se odupre utjecaju stranih tvari koje mogu dovesti do raznih oboljenja. Sveukupni sustav obrane organizma naziva se imunološki sustav.

Kako funkcionira imunološki sustav?

Sveukupni sustav obrane organizma naziva se imunološki sustav. Sastoji se od organa i tkiva koji su raspoređeni po čitavom tijelu (koštana srž, prsna žlijezda, limfni čvorovi i dr.) i stanica koje sudjeluju u imunosnim reakcijama (leukociti ili bijele krvne stanice).

Normalno funkcioniranje imunološkog sustava bitno je za zdravlje tijekom cijele godine, a posebno u zimskim mjesecima kada je organizam pojačano izložen virusima i bakterijama.
Zbog jednolične prehrane smanjuju se rezerve vitamina i minerala u organizmu pa zato zima predstavlja veliki izazov za naš imunološki sustav.

Oslabljeni imunitet možemo prepoznati po učestalim i ponavljajućim infekcijama, nedostatku energije, nesanici, kroničnom umoru i čestoj pojavi herpesa na usni. Slabljenju imuniteta pridonosi pojačana izloženost stresu, nedovoljno spavanja, neadekvatna prehrana, kronične bolesti, dugotrajna upotreba antibiotika, pušenje, neumjerena konzumacija alkohola, boravak u pregrijanim prostorijama i zagađenje okoliša.

Kako osnažiti imunitet?

Za optimalni imunitet osobito su važni:

  • pravilna raznolika prehrana
  • redovita tjelesna aktivnost
  • odmor

Preparati koji pomažu imunološkom sustavu

Postoje i mnogi preparati koji mogu biti podrška našem imunološkom sustavu: vitaminski i mineralni dodaci prehrani, echinacea, beta-glukani, propolis, matična mliječ, probiotici, kolostrum i crni kim.

Vitamini i minerali

Za pravilan rad imunološkog sustava neophodni su vitamini i minerali, posebno vitamin A, C, E, D, vitamini B kompleksa i cink, selen i bakar. Njihov unos u obliku dodataka prehrani se preporučuje kod neadekvatne prehrane i povećanih potreba organizma (trudnoća, dojenje, sport, djeca, ljudi starije dobi). U zimskim mjesecima uzimanje vitamina C preporučeno je svima budući da je njegov unos smanjen zbog nedostatka svježeg voća i povrća i preduge termičke obrade hrane. Njegova iskoristivost je veća ako je u kompleksu s bioflavonoidima.

Echinacea

Echinacea je najpoznatiji biljni pripravak koji potpomaže imunološki sustav. Ona potiče proizvodnju leukocita i stimulira makrofage pa ima blago antivirusno, antibakterijsko i antimikotičko djelovanje. Koristi se za prevenciju i liječenje gripe i prehlade. Uporaba joj je ograničena na osam tjedana, a najbolji učinak ima ako se koristi jedan do dva tjedna odmah kod prvih znakova infekcije.

Beta-glukani

Beta-glukani su ugljikohidrati koji potiču proizvodnju i aktivnost stanica imunološkog sustava. Najaktivniji oblici, beta-1,3-1,6-D-glukani, nalaze se u kvascima i nekim vrstama gljiva kao što su shiitake, reishi i maitake. Preporučuje se osobama čiji je organizam oslabljen učestalim infekcijama i tumorima.

Propolis

Propolis je smolasta smjesa kojom pčele oblažu košnicu. Najčešće se koristi za jačanje imuniteta, a poznato je i da pomaže kod upalnih stanja sluznica i kože kad se primjeni lokalno. Na tržištu dolazi u obliku tableta, kapsula, tinktura, kapi, sprejeva, krema i masti. Alkoholne tinkture imaju veću učinkovitost, ali je njihova uporaba ograničena kod trudnica, dojilja i djece zbog visokog sadržaja alkohola u njima.

Matična mliječ

Matična mliječ je izlučevina pčela radilica koja služi za prehranu ličinki i matice. Stoljećima se koristila za povećanje energije i otpornosti kod ljudi. Ona je izuzetan koncentrat hranjivih tvari sastavljen od aminokiselina, proteina, ugljikohidrata, enzima, hormona, vitamina i minerala. Zbog kompliciranog i skupog načina dobivanja na tržištu su česte krivotvorine matične mliječi pa je važno kupovati isključivo od provjerenih proizvođača.

Probiotici

Bakterije koje se nalaze u crijevima, posebice laktobacili i bifidobakterije, djeluju antimikrobno i imaju utjecaj na imunitet. Loše prehrambene navike, stres, alkohol i naročito antibiotici narušavaju ravnotežu crijevne flore. Dodatan unos probiotika tj. "dobrih" bakterija uspostavlja bakterijsku ravnotežu i povoljno utječe na ljudsko zdravlje.

Kolostrum

Kolostrum je prvo mlijeko koje stvaraju sisavci u prvih 24 - 72 sata nakon poroda. Ono sadrži mnoge čimbenike koji povoljno utječu na imunitet čovjeka. To su antitijela, imunoglobulini, citokini, PRP (polipeptidi bogati prolinom), enzimi, hormoni, vitamini i minerali. Danas se na tržištu nalazi kravlji kolostrum.

Crni kim

Crni kim se smatra lijekom za sve tegobe, a najčešće se koristi kod oslabljenog imuniteta i za liječenje i olakšavanje simptoma astme, alergijskog rinitisa i atopijskog dermatitisa. Na tržištu postoje preparati u obliku kapsula i ulja za oralnu i vanjsku uporabu.

Preporuke preparata

Supradyn, Imunosal, Immunal, Esberitox, Beta-glucani, TL Gentle-C, TL Ascorbate, Natrol Easy-C, Normia, Medex matične mliječi, Hedera propolis kapi, CL Colostrum, CL Echinacea, Kemig ulje crnog kima.

Newsletter
Prijavi se na newsletter i prvi saznaj koje te pogodnosti očekuju u Pablo ljekarnama i webshopu.