Kako napraviti samopregled kože

Pregled bi trebali raditi svi

Premda nam se možda čini da bi samopregled kože trebali raditi samo odrasli, to je krivo! Naši najmlađi bi već od rane dobi uz našu pomoć trebali učiti od nas i redovito pregledavati svoje tijelo u potrazi za neželjenim promjenama. Ovim pristupom ne samo da čuvamo njihovo zdravlje, već ih učimo i kako da to rade sami kada odrastu.

Na što treba obratiti pažnju?

Najčešći uzrok pojave malignih stanica na koži je upravo UV zračenje, bilo da je riječ o zračenju koje nastaje pri izlaganju suncu ili solarijima. Važno je obratiti pozornost na bilo kakve znakove promjena. Nije pametno ignorirati sumnjive točkice samo zato što ne bole, jer karcinom može biti upravo to – bezbolan i opasan.

Obratite pozornost na promjene u veličini, izgledu, teksturi i boji. Ako slučajno primijetite ovakve pojave, poželjno je odmah posjetiti liječnika ili dermatologa.

Koraci u samopregledu

Pri samopregledu potrebno vam je sljedeće:

• jako svjetlo
• ogledalo
• ručno ogledalo
• dvije stolice
• sušilo za kosu
• mape tijela i olovka ili idealno fotoaparat

Započnite s pregledom lica, posebno obratite pažnju na nos, usta te uši sprijeda i straga. U tome će vam najbolje pomoći ogledalo kako biste imali neometan pogled. Za pregled vlasišta poslužit će vam sušilo i ogledalo. U ovoj situaciji najbolje će vam pomoći druga osoba koja može detaljnije pregledati što se krije ispod vaše kose.

Zatim slijedi pregled ruku i dlanova: obratite pozornost na prostore između prstiju te svakako pogledajte prednju i stražnju stranu podlaktica, a nemojte zaboraviti ni laktove. Vrat i prsa su sljedeći; žene bi ovdje trebale detaljno pregledati ispod dojki kako se tamo slučajno ne bi sakrila neka nova promjena. Kada ste obavili ovo, slijedi pregled leđa. Okrenite se i uz pomoć ogledala pregledajte stražnji dio vrata, ramena, gornji dio leđa, stražnji dio nadlaktice, stražnjicu te stražnji dio nogu. Za kraj pregleda, bitno je pregledati i intimno područje. To ćete napraviti tako što ćete sjesti i osloniti jednu po jednu nogu na drugu stolicu. Uz pomoć ručnog ogledala pregledajte svoje genitalije i nikako ne zaboravite pregledati potkoljenice, gležnjeve, pete, tabane i područje između nožnih prstiju.

Photo by NEOSiAM 2020 from Pexels