Kako (pre)živjeti s alergijom
Kao prvo važno je ustanoviti na što ste alergični. Postoje kožni i krvni testovi pomoću kojih se testirate na najpoznatije alergene poput
- Peludi trava i stabala
- Insekte
- Hranu
- Plijesni
- Prašinu
Alergija na pelud
Ako ste alergični na pelud onda skinite aplikaciju peludnog kalendara ili peludne prognoze. Tri mjeseca prije niske koncentracije vaše problematične peludi u zraku započnite s prevencijom. Dva tjedna prije razdoblja polinacije započnite s antihistaminicima i uzimajte ih dok se koncentracija peludi u potpunosti ne smanji.
Provjetravajte kuću u kasnim popodnevnim satima a krevet u spavaćoj sobi za vrijeme prozračivanja cijeloga prekrijte prekrivačem. Po ulasku u kuću skinite svu odjeću i obuću van sobe. Najbolje bi bilo otuširati se i oprati kosu jer se pelud hvata posvuda a na ovaj način sprječavate njeno raznošenje po kućanstvu i posteljini. Dobro operite voće i povrće jer su prepuni ljepljive peludi.

Alergija na prašinu
Alergični na prašinu obavezno trebaju izbjegavati njeno nakupljanje u kući a brisanje prašine prepustiti nekome tko nema alergijsku reakciju. Ako baš moraju sami održavati kuću čistom onda obavezno trebaju nositi masku za vrijeme čišćenja. Iz kuće ukloniti sve tapete, tepihe, staze, plišane igračke i zavjese koji su pravi sakupljači prašine.

Mjere opreza
Posebno napominjem izbjegavanje vlažnih i pljesnivih prostorija koje svakom alergičaru mogu pojačati senzibilizaciju a ako se spore plijesni uvuku u kuću možete imati alergijske reakcije kroz cijelu godinu. Plijesan je najopasniji unutarnji alergen.
Dim cigarete u sebi sadrži 4000 spojeva koji mogu izazvati i pojačati svaku alergijsku reakciju od kožne do inhalacijske. Posebno upozoravam na djecu alergičare koji žive s pušačima jer pasivno pušenje sa sobom nosi ozbiljne sistemske komplikacije alergije.
Životinjska dlaka kućnih ljubimaca (psi i mačke posebno) također predstavlja okidač za alergijske reakcije zbog čega alergičari trebaju ozbiljno razmisliti o uklanjanju životinja iz svojih okruženja.
Revolucija u liječenju alergije
Lokalno uključivanje preparata na bazi ektoina za nos i oči omogućuje daleko lakši suživot s alergijom jer mehanički brane ulazak alergena u tijelo a to znači da jedino oni djeluju na uzrok alergije. Tri mjeseca prije sezone vašeg alergena potrebno je pomoći svome imunitetu da bude jači i otporniji na alergološke provokacije iz prirode. Najbolje je krenuti s visokim dozama antioksidansa jer su upravo oni zaštitnici vaše osjetljive sluznice iznutra. Kalcij i cink od minerala a vitamin D od vitamina su najčešće u velikom nedostatku kod ljudi s alergijskom sklonošću. Vrlo brzo ćete osjetiti energetsku potporu ovakvih preparata, bolji učinak lijekova protiv alergije, daleko kraće trajanje alergije i bolji imunitet.

Kako se pomiriti s prirodom
Daleko prije sezone alergije nastojte svakodnevno boraviti u prirodi, bez obzira na vremenske uvjete samo se dobro zaštitite i barem na kratko pozdravite prirodu i s njom se pomirite. Alergije su bolest modernoga doba i daleko su više prisutne u urbanim, zagađenim i prometnim sredinama. Boravak u prirodi je jedan oblik imunizacije kojim se tijelo naoružava za krizno razdoblje. Napominjem da šetnje uz more nose najveći zdravstveni doprinos osjetljivoj i alergiji sklonoj sluznici, zaštitni i detoksikacijski učinak.
Vjekoslava Šupraha, mag.pharm.