Post COVID - Umor nakon dugotrajnih infekcija

Simptomi umora kao posljedica dugotrajnih infekcija

Istraživanja o učestalosti simptoma nakon dugotrajnih infekcija vrlo često spominju umor kao trajniju posljedicu koja se u nekim slučajevima može produljiti i na nekoliko mjeseci. Kod post-COVID sindroma, umor se pojavljuje u gotovo 60% preboljelih pacijenata, a može se pojaviti kao tjelesni i mentalni umor ili kao kombinacija.

Osobe koje ga osjećaju, kao simptome navode:

• pospanost
• klonulost mišića
• nemogućnost dugotrajnog stajanja na nogama
• slabu mogućnost koncentracije i prisjećanja
• te gubitak snage za svakodnevne kognitivne i tjelesne aktivnosti.

Umor kao posljedica boravka u bolnici

Pacijenti koji određeni broj dana na bolovanju provedu u bolnici, osobito na intenzivnoj njezi, često danima primaju samo infuziju ili niskokaloričnu prehranu. Oni će stoga imati slab nutritivni status, često i tzv. malnutriciju. Ovo stanje zahtijeva uvođenje enteralne prehrane (medicinski napitci bogati proteinima, mastima, šećerima, vitaminima i mineralima) i suplementaciju vitaminsko-mineralnim dodacima prehrani.

Pri tome je važno da odaberemo vitaminsko-mineralne suplemente provjerene kvalitete i o detaljima se savjetujemo s ljekarnicima. Neke od formula mogu biti:

• Solgar VM-75 vitamini i minerali 30 tableta
• Twinlab Dualtabs multivitamini s multimineralima 60 tableta
• Natural Wealth ABC plus 30 tableta
• Dietpharm Centravit energy za umor i iscrpljenost 30 tableta.

Biljni ekstrakti u multi-vitaminskim formulama

Često se u sastavu ovih formula nađu i drugi dodatci, poput koenzima Q-10, ekstrakt korijena ginsenga, ekstrakti borovnice, te određene vrste šećera koje brzo oslobađaju energiju, kao što je to slučaj u Supradyn energija Q10 30 tableta, Supradyn energija Q10 30 šumećih tableta, Supradyn energija 50+ 30 tableta, Supradyn Fast energija 10 vrećica ili Natrol My favourite multiple energizer multivitamini 60 tableta. Neki od ovih preparata mogu ulaziti u interakcije s lijekovima ili imati ograničenja kod primjene u trudnoći, šećernoj bolesti ili pak kod aritmija i problema s visokim krvnim tlakom.

Umor radi promjene na krvnoj slici

Umor se može javiti i ako padne razina željeza u krvi ili se kroz dulje vrijeme poveća razina glukoze u krvi. Ako je pad željeza potvrđen, od dodataka prehrani biramo biljne tonike, te multivitaminske formule s izraženom većim količinom željeza, kao što su:

• Ferro Top Direkt željezo u prahu 20 vrećica
• Dietpharm Floradix tonik sa željezom 250 ml
• ili Dietpharm Floradix epresat multivitaminski tonik 250 ml.

Željezo nije dobro uzimati dulje vrijeme nakon infekcije bez dogovora s liječnikom, jer se promjene na krvnoj slici često očituju u povećanom broju crvenih krvnih stanica, pa ne treba pretpostavljati da se radi o anemiji.

Radi slabijeg nutritivnog statusa možemo posegnuti i za hladno tiještenim sokovima iz bio uzgoja koji sadrže mrkvu, ciklu, borovnicu, jabuku, koprivu, ananas, agrume, kao što su Biotta ili Rabenhorst sokovi.

Pospanost

Pospanost je dio higijene sna o kojoj svakako treba voditi računa. Ne bi se smjela pojavljivati ako nemamo problema sa zasnivanjem, održavanjem kontinuiteta sna, te duljinom spavanja od najmanje sedam sati. Ako se ipak pojavljuje, dobro je provjeriti razinu zasićenosti kisikom (kućnim oksimetrom) i ima li simptoma depresije i anksioznosti.

O svemu se više možemo savjetovati u ljekarni ili ordinaciji obiteljskog liječnika. Može pomoći i redovita tjelesna aktivnost, prestanak pušenja i boravak na otvorenom, kad god je to moguće.

Doc. dr. sc. Arijana Meštrović, MPharm