Prvi korak do prestanka pušenja
Prestanak unošenja nikotina i ostalih štetnih tvari iz cigareta ima brojne povoljne učinke na organizam.
Poznato je kako pušenje negativno utječe na opće zdravstveno stanje pušača, ali je manje poznato da šteti i nepušačima koji su izloženi dimu cigareta. Ako brinete o vlastitom zdravlju i zdravlju svojih bližnjih, bilo bi mudro donijeti odluku o prestanku pušenja.
Faza odvikavanja nije laka jer se nerijetko javlja apstinencijska kriza, a mnogi upravo u ovoj fazi odustaju i posegnu ponovno za cigaretom.
Kako biste lakše prebrodili period odvikavanja, potražite u ljekarnama medicinske pripravke na bazi nikotina, dostupne u više varijanti. Dolaze u obliku ljekovitih žvakaćih guma i flastera različite jačine.
Kao prvi korak u prestanku pušenja posjetite vašeg Pablo ljekarnika i zatražite stručan savjet koji će vam olakšati prvi i svaki naredni korak.

Ne zaboravite na suplemente koji su nužni u oporavku vašeg organizma od štetnog djelovanja nikotina i drugih toksičnih supstanci sadržanih u cigaretama.
Pušači trebaju unositi visoke doze vitamina C i antioksidansa jer je razina vitamina C u krvi pušača čak 60 posto niža nego u nepušača, a štetni sastojci iz duhanskog dima uništavaju i vitamine B skupine.

Donosimo 20 zdravstvenih, estetskih i praktičnih razloga za prestanak pušenja
- Smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Smanjuje se rizik od bolesti dišnog sustava
-
Poboljšava se disanje i smanjuje se kašalj
-
Smanjuje se rizik od moždanog udara
-
Puls se vraća u normalu
-
Ublažavaju se smetnje žgaravice koje mogu uzrokovati čir na želucu
-
Poboljšava se mogućnost začeća
-
Smanjuje se rizik od spontanog pobačaja
-
Doprinosi zdravijoj trudnoći
-
Smanjuje se rizik od razvitka raznih bolesti u novorođenčadi
-
Vraća se i poboljšava osjet okusa
-
Usporava se proces starenja
-
Poboljšava se san, smanjuju se nemiri i razdražljivost
-
Podiže se razina energije
-
Poboljšava se zadah
-
Zubi su bijeli i zdraviji
-
Koži se vraća elasticitet i prirodna boja
-
Odjeća i kosa imaju ljepši miris
-
Kosa, koža i nokti izgledaju zdravije
-
Štedi se novac