Alge su bogat izvor vitamina i minerala

Neopravdano se preslabo koriste u našoj svakodnevnici jer bogatstvo njihova sastava ne možete usporediti s niti jednom drugom sastavnicom ili hranom. Na tržište dolaze u obliku:

• Sušenih algi
• Tinktura
• Tableta
• Kapsula

Zbog visokog udjela joda u svom sastavu jedino se ne preporučuju oboljelima od štitnjače, trudnicama, dojiljama i maloj djeci.

Bitan je stupanj čistoće proizvoda i provjereno podrijetlo jer su izuzetno tražene zbog čega se uzgajaju i u zagađenim vodama, znaju biti kontaminirane raznim metalima. Uvijek se pridržavati doze na pakiranju. Moguće su probavne tegobe što je znak da vam ovakva vrsta preparata ne odgovara. Uzimati proizvode od provjerenih brendova i čitati deklaracije.

Alga Fukus - probava

Pojačava bazalni metabolizam preko štitnjače zbog posebno strukturiranog joda u svom sastavu. Ubrzani metabolizam znači izbacivanje štetnih tvari i viškova iz crijeva i cijelog organizma. Sluzi u njenom sastavu potiču crijeva na lakše pražnjenje zbog čega se često koristi kod kroničnih zatvora u tretmanima mršavljenja, detoksikaciji i uklanjanju celulita. Izuzetno je bogata mineralima pogotovo onih kojih u hrani ima jako malo. Stanište su joj oceani.

Alga Chlorella – detoksikacija i krvni tlak

Izuzetno bogata vitaminima i mineralima uz posebno naglašen učinak na čišćenje jetre i cijelog tijela od teških metala, viška šećera i masnoća u krvi. U zadnje vrijeme se ispituje i njezin utjecaj na smanjenje krvnog tlaka kod visokotlakaša zbog čega se ne preporučuje ljudima koji uzimaju lijekove za visoki tlak. Staništa su joj slatkovodne vode.

Alga Kelp (Kombu) – detoksikacija i koncentracija

Najčešće korištena alga u kulinarstvu zbog svog posebnog okusa koji aromatizira svako varivo, juhu ili saft. Ističe se bogatstvom vitamina i minerala posebice joda što omogućuje nesmetani rad i zdravlje štitnjače, potiče obranu organizma od infekcije i stimulira detoksikaciju. Sve je zastupljenija u prehrani onkoloških bolesnika ne samo radi čišćenja organizma već zbog antikancerogenog djelovanja. Ima poseban učinak na mentalno zdravlje. Stanište Kelp alge su oceani.

Alga Spirulina – sve u jednom

Najpoznatija alga od svih zbog bogatstva proteina u svom sastavu. Doslovno pripada funkcionalnoj hrani jer sadrži sve esencijalne aminokiseline, vitamine, minerale i oligoelemente. Objedinjuje učinke svih drugih algi. Koristi se stoljećima u prehrani i oporavku jer su njen izvor modrozelene alge koje se smatraju prvim prastanovnicima mora i oceana ali i slatkih voda.

Detoksikacija, kontrola šećera u krvi, mršavljenje, visoki tlak, bolja probava i čišća koža samo su dio njene super moći.

Popravlja krvnu sliku, koncentraciju i mišićne strukture zbog čega je idealna kod oporavka od kirurških zahvata, bolesti i održavanje zdravlja, posebice žena i vegetarijanaca zbog visokog udjela željeza u svom sastavu koji ne opterećuje probavu. Znanost se u posljednje vrijeme bavi njezinim učinkom na smanjenje masnoća u krvi.

Vjekoslava Šupraha, mag.pharm.