Početna Pablog Zdravlje i njega muškarca Muška plodnost i spolna moć

Zdravlje i njega muškarca

Muška plodnost i spolna moć

Smanjena plodnost i/ili spolna moć muškaraca stanja su koja mogu biti indikator narušenog zdravlja ili bolesti, kao i posljedica nezdravih životnih navika.

Svi članci
Datum objave: 06.11.2017.

Danas se neplodnost definira kao nemogućnost zanošenja nakon godinu dana kontinuiranih i nezaštićenih spolnih odnosa. Kod otprilike polovine neplodnih parova, razlog je smanjena plodnost muškarca. Muška neplodnost posljedica je nedostatka ili smanjenja broja spermija. Osim broja spermija, na plodnost utječe i njihova pokretljivost, koncentracija, brzina, morfologija i prohodnost sjemenih puteva. Kako bi se odredio broj i pokretljivost spermija, potrebno je analizirati ejakulat.

Uzroci smanjene plodnosti muškaraca

Među najčešće uzroke smanjene plodnosti muškaraca ubrajaju se posljedice nekih bolesti poput varikokele, nekih spolno prenosivih bolesti (klamidija i gonoreja), infekcija poput prostatitisa i orhitisa nastalog kod zaušnjaka, problema s ejakulacijom (retrogradna ejakulacija), erektilne disfunkcije, tumora, nespuštenih testisa, hipogonadizma, oštećenja sjemenovoda, hipospadija, nekih kromosomskih bolesti i cistične fibroze.

Neplodnost može biti posljedica uzimanja nekih lijekova, poput analoga testosterona i dugotrajnog uzimanja anaboličkih steroida koji se koriste za povećanje mišićne mase. Kemoterapija i neki protugljivični lijekovi mogu također izazvati neplodnost. Neplodnost može izazvati i pretjerano izlaganje nekim okolišnim čimbenicima, poput industrijskih kemikalija benzena, toluena, ksilena, pesticida, herbicida i industrijskih otapala. Izloženost teškim metalima i radijaciji (rendgenskim zrakama) može smanjiti proizvodnju spermija, kao i izloženost povišenim temperaturama. Neke životne navike mogu privremeno smanjiti broj spermija, kao na primjer česti odlasci u saunu i grijane bazene, pretjerano konzumiranje alkohola i cigareta, pretilost i stres.

Dodaci prehrani kod smanjene plodnosti muškarca

Postoje brojni dodaci prehrani koji se koriste za poticanje muške plodnosti. Dostupni su gotovi proizvodi koji sadrže kombinaciju sastojaka, no isto tako mogu se kombinirati pojedinačni preparati i tako prilagoditi doze pojedinih sastojaka individualnim potrebama.
Svaki pojedinac ima drugačije potrebe jer brojni aspekti životnog stila poput prehrane, vježbanja, tjelesne mase, izloženosti stresu, konzumacije alkohola, pušenja i raznih bolesti utječu na plodnost i stvaraju veću ili manju potrebu za različitim hranjivim tvarima.

Kliničke studije pokazale su učinkovitost uzimanja L-karnitina i acetil-L-karnitina kod povećanja pokretljivosti i broja spermija. Ispitanici su uzimali 2 g do 4 g L-karnitina ili acetil-L-karnitina dnevno, tijekom dva do četiri mjeseca, što je povećalo kvalitetu sperme, odnosno pokretljivost i broj spermija. Acetil-L-karnitin ima bolju učinkovitost od L-karnitina.

Poznato je da su selen i cink sastojci sperme, stoga uzimanje selena i cinka dodatno povećava kvalitetu sperme. Bitni su i vitamini B6, B12 i folna kiselina, vitamini C i E i drugi antioksidansi poput koenzima Q10, alfa-lipoične kiseline i NADH. Isto tako, L-arginin povećava pokretljivost i broj spermija te dodatno utječe na bolju prokrvljenost. Dodatke prehrani koji utječu na kvalitetu sperme potrebno je uzimati minimalno tri mjeseca uzastopno jer sazrijevanje spermija traje oko tri mjeseca.

Spolna moć

Spolna moć je mogućnost postizanja erekcije dostatne za zadovoljavajući odnošaj. Nemogućnost postizanja erekcije rastući je zdravstveni problem i naziva se erektilna disfunkcija.

Spolna moć pozitivno utječe na fizičko i psihičko zdravlje pojedinca, kvalitetu njegovog života i odnose među partnerima. Povremene smetnje s erekcijom pojavljuju se u gotovo svih muškaraca različite životne dobi, no medicinsku intervenciju zahtijevaju ako traju mjesecima i s vremenom se pogoršavaju.

Što sve utječe na spolnu moć?

Medicinska definicija erekcije jest hormonski i psihički kontroliran neurovaskularni fenomen. Za postizanje normalne erekcije potrebno je:

  • odgovarajuće psihičko zdravlje
  • normalne hormonalne funkcije
  • neoštećen mozak i živčani sustav
  • odgovarajuća protočnost krvnih žila

Postoje brojni čimbenici koji mogu negativno utjecati na spolnu moć, a jedan od najvažnijih je dob. Spolnu moć također mogu smanjiti:

  • manjak tjelesne aktivnosti
  • povišeni krvni tlak
  • pušenje
  • debljina
  • povećane vrijednosti masnoća u krvi

Pušenje udvostručuje rizik od nastanka erektilne disfunkcije.
Isti čimbenici utječu i na rizik obolijevanja srca i krvožilnog sustava, pa zato poremećaj seksualne moći smatramo jednim od najranijih znakova krvožilnih bolesti.

Koji su uzroci erektilne disfunkcije?

Uzroci erektilne disfunkcije mogu biti organski ili psihogeni.
Organski uzroci se odnose na postojanje neke bolesti koja može uzrokovati erektilnu disfunkciju. Na prvom mjestu nalazi se ateroskleroza, a slijede je komplikacije šećerne bolesti, uklanjanje prostate i uzimanje nekih lijekova, osobito lijekova za regulaciju tlaka, antidepresiva i nekih antipsihotika. Neke neurološke bolesti, poput traume i endokrinopatije, mogu utjecati na smanjenje spolne moći. Kod muškaraca starijih od 40 godina najzastupljeniji uzrok je bolest krvnih žila.

Psihogeni uzroci erektilne disfunkcije su negativni odnos prema spolnosti tijekom odgoja, partnerov pritisak, problematično obiteljsko okruženje, tjeskoba, stres, strah od neuspjeha i slični uzroci.

Alkohol i druga sredstva koja izazivaju ovisnost također mogu utjecati na smanjenje spolne moći. Najvažniji simptom erektilne disfunkcije je promjena u karakteristikama i kvaliteti erekcije, odnosno smanjenje tvrdoće penisa i/ili sposobnosti održavanja erekcije. Tijekom dijagnostike bitno je razlikovati organske
od psihogenih smetnji.

Kod organskih smetnji oslabljena je erekcija i prilikom masturbacije, a smetnje se redovito pojavljuju u različitim situacijama. Kod psihogenih smetnji, muškarac može postići erekciju masturbacijom i može imati spontane erekcije i kada ne planira spolnu aktivnost. Psihogene smetnje nastupaju naglo i najčešće su reakcija na neki stresni događaj, dok se organske razvijaju postupno tijekom dužeg perioda.

Za cjelokupno psihofizičko zdravlje bitno je brinuti o sebi, razmišljati o načinu života i čimbenicima koji nam mogu naštetiti. Smanjena plodnost i spolna moć mogu biti samo indikator narušenog zdravlja kao posljedica loših životnih navika. Tada treba razmisliti o uzroku koji je u podlozi negativne promjene i promijeniti svoje navike radi dugoročne kvalitete života.

Skupljajte bodove bez kartice

Preuzmite Pablo aplikaciju i ostvarite brojne pogodnosti i uštede.

Svaka kupnje iznad 80 kuna donosi vam 1 bod na 10 potrošenih kuna. Popust možete koristiti već kod sljedeće kupnje u Pablo ljekarni i webshopu.

Više o programu vjernosti

Prijavi se na newsletter i ostvari 10% popusta na prvu kupovinu.