Početna Pablog Zdravlje i njega žene Opadanje kose kod žena

Zdravlje i njega žene

Opadanje kose kod žena

U serijalu "Neugodno mi je pitati" naša magistra, Vjekoslava Šupraha, piše o temama s kojima se svakodnevno susrećemo, a i dalje nam je neugodno pričati o tome.

Svi članci
Datum objave: 02.11.2022.

Jesen stiže i priroda je prepuna boja, ali poput krošnja prošaranih pramenovima jeseni i suhog rasplesanog lišća, naša kosa prati ritam prirode. Jesenske jakne i novi lak na noktima pomažu da se osjećamo bolje, ali vlasištu treba posebna njega i hrana da se ne pretvori u golo zimsko stablo. Stres, infekcije, more i sunce dodatno su iscrpili i osušili našu kosu i kožu.

Potrebno je tako malo pažnje da nam kosa ponovno postane zavodnički zdrava, sjajna i bujna. Baš poput plodova jeseni.

Prekomjerno ispadanje kose?

Jeste li znali da 60-70% muškaraca i 25-40% žena pati od nekog oblika prekomjernog gubitka kose. Kosu čine vlasi koje su ustvari polumrtvi dijelovi našeg tijela (poput nokta), ali s obzirom na to da svaka vlas u svome korijenu (folikul) ima žilicu, živac, žlijezdu lojnicu i mišić, znači da postoji način da je dodatno nahranimo, oživimo i osnažimo. Posebno je važna činjenica da normalno, dnevno gubimo 50-70 vlasi, u jesen i do tri puta više. Premda se čini mnogo, na vlasištu u prosjeku imamo 100000 vlasi (plavuše imaju najviše, a crvenokose najmanje). Životni vijek vlasi je od četiri do šest godina. Očito možemo mnogo toga učiniti, a imamo i vremena. Važno je napomenuti da za sve što je polumrtvo treba upornosti da oživimo i dobijemo izvrsne rezultate.

Kako nahraniti kosu?

Vlasi nisu zahtjevne, samo ih treba opskrbiti upravo onim sastojcima od kojih su izgrađene. Kora vlasi (ono što vidimo i zovemo kosom) nakupina je mrtvih stanica sastavljenih od proteina, dok unutrašnjost vlasi osim proteina sadrži i masnoće. Vlas se prehranjuje preko žilica koje joj donose hranjive tvari i kisik. Upravo su proteini, masnoće, vitamini i minerali (npr. Merz Spezial hair za kosu) potrebni da bi vlas bila zdrava i dugo trajala.

Koliko sami štetimo svojoj kosi?

Brojna izbjeljivanja, agresivne boje, često pranje, upotreba šampona koji začepljuju pore vlasišta, često feniranje, kovrčanje ili peglanje kose na visokim temperaturama, perut i druga oboljenja uzrokuju pojačano ispadanje kose, uz teža oštećenja nježnih folikula iz kojih nastaje i raste vlas.

Posebnu štetu folikulu uzrokuje i mehaničko opterećenje vlasi poput:

  • dugih ekstenzija
  • često i snažno zategnutog vezanja kose (punđe, repovi, pletenice, kopče i ukosnice).

Sunce i more bez ispiranja slatkom vodom toliko izblijede i dehidriraju kosu da svi opaze kako im kosa ljeti posvijetli, a vrhovi ispucaju. Ako baš morate svakodnevno prati kosu, probajte tvrde šampone jer su najnježniji za kožu vlasišta i kosu (npr. Klorane Zob kruti šampon za kosu). Bojite kosu uvijek bojama koje sadrže prirodne sastojke i nemaju agresivne agense posebno u sezoni opadanja kose (npr. Color Erbe broj 32 Kana crvena boja za kosu).

Kako kosu vratiti u život?

Postupak je vrlo jednostavan, ali zahtjeva strpljenje. S obzirom na to da veliki dio kose čine mrtve stanice moramo se potruditi iznutra, ali i s vanjske strane nahraniti kosu. Ljudi često kupuju šampone, ali ako nešto ispirete s kose kako joj to može pomoći, jednostavno nije dovoljno stoga se trebaju uključiti intenzivniji preparati poput ampula ili losiona (npr. Eucerin Dermocapillaire revitalizirajući tretman za jačanje kose, Parusan Energizirajući tonik protiv ispadanja kose za žene).

Nanose se 1-2 puta dnevno ili barem 2-3 puta tjedno ovisi koliko je ispadanje pojačano. Nanose se na vlasište bez obzira na pranje kose, premda je bolje odmah iza pranja dok su pore najviše otvorene, a cirkulacija pojačana. Potrebno ih je nanijeti na najmanje 6-8 mjesta na vlasištu i lagano umasirati (u slučaju masne kose masažu preskočite). Za kraj je dobro koju sekundu položiti ruke na mjesta na kojima smo nanijeli losion jer toplina naših dlanova pomaže upijanju samog sredstva što dublje u kožu (folikul vlasi). Poslije masažne tehnike ostavite još pet minuta i kosu uobičajeno stilizirajte ili osušite.

Kosu je obavezno sušiti ako imate problem peruti jer vlaga pogoduje razvoju kvasnice koja uzrokuje perut. Šamponi protiv ispadanja kose (npr. Eucerin Dermocapillaire revitalizirajući šampon za jačanje koseVichy Dercos šampon protiv ispadanja kose) su idealna nadopuna tretmanu uz ampule ili losione. Navedene promjene u njezi kose donose vrlo brze rezultate, već nakon tri tjedna upotrebe losiona (barem dva puta tjedno) i šampona protiv ispadanja, primjećujete znatno manje opadanja, a nakon šest tjedana vidjet ćete mnoge mlade vlasi. Upotreba se preporučuje najmanje tri mjeseca, koliko i traje sezonsko pojačano ispadanje kose.

Vitamini, minerali i kolagen za kosu

Sada smo nahranili kosu i vlasište izvana, ali moramo iznutra putem malih žilica dovesti hranjive sastojke, vitamine i minerale (npr. Almagea Shine on za kožu, kosu i nokteHamapharm MiVita Koža, kosa, nokti) do svake vlasi. Tek cjelovitim tretmanom (ampule ili losioni uz šampon i vitaminske tablete) možemo vidjeti svu bujnost i zdravlje kose i problem ispadanja riješiti zauvijek. Postoje na tržištu brojni preparati za nutritivnu potporu vlasištu i sastav im je bogat i raznolik pa nikako ne možete pogriješiti bez obzira kojega izaberete.

Preparati na bazi kolagena u zadnje vrijeme poprimaju sve veću važnost, pojačavaju elastičnost kose i smanjuju suhoću vlasišta (npr. Swedish Collagen, Medex KolagenYasenka Skinage collagen, Gaia naturelle Kolagen shot, Hamapharm Collagen Time). Preporuka je koristiti tri mjeseca jedan preparat, a onda promijeniti jer tako iskorištavate maksimalni potencijal svakoga od njih. Ujedno, ovi su proizvodi divna potpora imunitetu, a to znači zdravija kosa i zdravije tijelo.

Jedino što još treba osigurati je što češći boravak na svježem zraku jer neonska i druga rasvjeta potiču lučenje žlijezda lojnica, kosa se masti i umara, sve to opet rezultira njezinim opadanjem. Dostatan unos vode (najbolje izvorske) u naše tijelo najbolji je i najjeftiniji pomoćnik u borbi sa suhoćom, lomljivošću i opadanjem kose.

Vjekoslava Šupraha, mag.pharm.

Skupljajte bodove bez kartice

Preuzmite Pablo aplikaciju i ostvarite brojne pogodnosti i uštede.

Svaka kupnje iznad 80 kuna (10,61 €) donosi vam 1 bod na 10 potrošenih kuna (1,33 €). Popust možete koristiti već kod sljedeće kupnje u Pablo ljekarni i webshopu.

Više o programu vjernosti

Prijavi se na newsletter i ostvari 10% popusta na prvu kupovinu.