Savjetovalište

Potražite stručne savjete Pablo ljekarnika

Dodaci prehrani kod rizika za nastanak metaboličkog sindroma

Granice izmjerenih vrijednosti za utvrđivanje rizika za metabolički sindrom strože su od referentnih vrijednosti jer u cilju imaju pravovremenu prevenciju. Primjerice, referentna vrijednost za glukozu natašte je do 6,4 mmol/L, no kod utvrđivanja kriterija za razvoj metaboličkog sindroma, ta granica je smanjena na 5,6 mmol/L. Ako postoje još dvije povišene vrijednosti, primjerice, visceralna pretilost i […]

Saznajte više


Prehrana kod metaboličkog sindroma

Brojne studije su dokazale povezanost prekomjerne tjelesne mase s nastankom mnogih bolesti, prvenstveno s dijabetesom tipa 2 i kardiovaskularnim bolestima (hipertenzija, hiperlipidemija, srčani i moždani udar), odnosno ono što se danas zove metabolički sindrom. Veliku važnost u prevenciji i terapiji ovog stanja ima primjerena prehrana. Nutritivna terapija metaboličkog sindroma uključuje smanjenje i održavanje tjelesne mase, […]

Saznajte više


Metabolički sindrom

ŠTO JE METABOLIČKI SINDROM? Metabolički sindrom je skup visokorizičnih čimbenika – prekomjerna tjelesna masnoća oko struka (visceralna pretilost), visoka razina šećera u krvi (kao posljedica inzulinske rezistencije), povišeni krvni tlak i visoke razine kolesterola – koji vode razvoju srčanožilnih bolesti i šećerne bolesti tipa 2. Prvi ga je, kao Sindrom X, 1988. godine opisao profesor […]

Saznajte više


Trčanjem do vitalnosti

Zašto odabrati trčanje? Trčanje je izvrstan izbor sportske aktivnosti jer se može provoditi bilo kada i bilo gdje, a uz to je i besplatno. Za trčanje vam ne treba trener, pripreme, skupa oprema ili posebni tereni. Jedino što vam treba su dobre tenisice i volja. Iako se mnogi za trčanje odlučuju kako bi izgubili višak kilograma, […]

Saznajte više


Pravilna prehrana

Što podrazumijeva pojam ”pravilna prehrana”? Pravilna prehrana je ona prehrana koja tijelu osigurava optimalan unos hranjivih tvari koje su potrebne za rast, razvoj te održavanje normalne funkcije tkiva i organa. Ona je jedan od važnih čimbenika za održavanje i poboljšanje zdravlja. Pravilnu prehranu odlikuju umjerenost, raznolikost i uravnoteženost. Još 1992. godine američko Ministarstvo poljoprivrede objavilo […]

Saznajte više


Celulit

Što je celulit? Celulit je stanje u kojem koža na nekim područjima tijela ima izgled koji sliči narančinoj kori. Ta pojava nastaje zbog povećanja volumena masnih stanica tzv. adipocita. One prodiru kroz potporno vezivno tkivo prema površini kože i oblikuju specifične nabore i kvržice tipične za celulit. Dolazi do poremećaja u cirkulaciji i zastoja limfe […]

Saznajte više


Dodaci prehrani kao pomoć pri mršavljenju

Kako odabrati preparate za mršavljenje? Mršavljenje je naporan proces u kojem su neophodne radikalne promjene u načinu ishrane i svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti. Pritom je potrebna velika snaga volje, upornost i ustrajnost. Hrvatsko, a pogotovo svjetsko tržište nudi velik broj različitih preparata koji obećavaju sigurne i brze rezultate. Čudotvorni preparati ne postoje, a osim što mogu […]

Saznajte više